자주 만지면 건강에 좋다

 

♠.자주 만지면 건강에 좋다.♠ 

 ♠.1.머리카락을 자주 빗으세요.
 
머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도
맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며
아울러 윤이나서 좋습니다. 
  ♠.2. 눈을 자주 움직이세요.
 
두손을 비벼서 눈을 감싼 후 눈동자를 위.아래.좌우로
뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아지는 것을 느낍니다.
 
  ♠.3.혀를 자꾸 입안에서 굴리세요.
 
혀를 굴리면 침이 생기고, 침은 소화를 도와줍니다.
한 마디로 회춘 비타민입니다.혹시 퉤!하고 길바닥에
밷지는 않으시죠. 그 것은 생명의 단축입니다.  
   ♠.4.얼굴을 자주 두드리고 만지세요.
 
얼굴을 자주 만져주면 혈압.동맥경화의 치료를 도울 수 있습니다.
허리가 아픈분들은  코 바로 맡 인중(수구)이라는 곳을
두번째 손가락으로 자주 문지르세요.
그러면 효과가 있습니다.
  ♠.5.귀를 자주 만지세요.
 
귀바퀴가 부쳐님 귀처럼 늘어지면 장수한다는 말이 있죠.
귀가 장수와 관계된 이유는 뭘까요 ?
귀는 신장과 관계가 있습니다.그래서 귀가 잘생긴분들은 신장.
비뇨생식기계통의 기능이 좋습니다.  그래서 장수 할 수 밖에 없습니다.
  ♠.6."곡도"를 안으로 끌어 들이는 운동을 하세요. "곡도"라는 것은 항문입니다.죽은 사람은 항문에 힘이 빠져 열립니다.따라서 항문을 오므리는 연습을 자주 하세요. 성 생활에도 좋습니다. -옮긴글-

 
 

 
 
 
내 나이를 사랑한다 / 신달자    


지금 어렵다고 해서 
오늘 알지 못한다고 해서 
주눅들 필요는 없다는 것 

그리고 기다림 뒤에 알게 되는 
일상의 풍요가 진정한 기쁨을 
가져다준다는 것을 깨닫곤 한다 

다른 사람의 속도에 신경 쓰지 말자 
중요한 건 내가 지금 확실한 목표를 가지고 
내가 가진 능력을 잘 나누어서 
알맞은 속도로 가고 있는 것이다 

나는 아직도 여자이고 
아직도 아름다울 수 있고 
아직도 내일에 대해 탐구해야만 하는 
나이에 있다고 생각한다 

그렇다 나는 
아직도 모든 것에 초보자다 
그래서 나는 모든 일을 익히고 
사랑하지 않으면 안 된다고 생각하고 있는 것이다 

나는 현재의 내 나이를 사랑한다 
인생의 어둠과 빛이 녹아들어 
내 나이의 빛깔로 떠오르는 
내 나이를 사랑한다