명의들의 건강 지혜 15가지 * * 1. 산다상비(酸多傷脾) 신 것을 많이 먹으면 비장을 상한다. 신맛은 木이고 비장은 土이므로 木剋土하기 때문이다. 2. 신다상간(辛多傷肝) 매운 것을 많이 먹으면 간을 상한다. 매운 것은 金이므로 木인 간을 金剋木하기 때문이다. 3. 함다상심(鹹多傷心) 짠 것..

-나들이 / 김동수화백 모든 질병은 마음과 생각에서 온다. 옛날에 유명한 의학자이신 ‘구선자(九仙子)라는 분이 계셨다. 하루는 나이 40정도의 환자가 찾아왔다. 증상이 이러했다. “온몸에 기운이 다 빠져 나가고 일할 의욕이 없어지며 온몸이 갑갑하며 목이 꽉 막히는 것같고 가슴이 답..

모든 질병은 마음과 생각에서 모든 질병은 마음과 생각에서 온다. 옛날에 유명한 의학자이신 ‘구선자(九仙子)라는 분이 계셨다. 하루는 나이 40정도의 환자가 찾아왔다. 증상이 이러했다. “온몸에 기운이 다 빠져 나가고 일할 의욕이 없어지며 온몸이 갑갑하며 목이 꽉 막히는 것같고 ..

◆노인일쾌사(老人一快事) - 정약용(丁若鏞) 다산 정약용(丁若鏞, 1762-1836) 선생이 71세에 지은 한시이다. 6수로 이우어진 노인일쾌사(老人一快事)는 자신의 노년 모습과 일상의 이야기를 읊었다. 다산은 늙어서 머리와 치아가 빠지고 눈과 귀가 어두어지는 것을 한탄하기보다는 긍정적으..

◆ 人生을 살면서...♣ 사람이 사람답게 사는 것을 웰비잉(Wellbeing) 이라고 하고, 사람이 사람답게 죽는 것을 웰다이잉(Welldying) 이라고 한다. 그리고 사람이 사람답게 늙는 것을 웰에이징(Wellaging) 이라고 한다. 사람의 연령에는 자연연령, 건강연령, 정신연령, 영적연령 등이 있다. 영국의 ..

◆ 노인들의 삶 노인들의 삶도 가지가지이다. 노선(老仙)이 있는가 하면, 노학(老鶴)이 있고, 노동(老童)이 있는가 하면, 노옹(老翁)이 있고, 노광(老狂)이 있는가 하면, 노고(老孤)가 있고 노궁(老窮)이 있는가 하면, 노추(老醜)도 있다. 노선(老仙)은 늙어 가면서 신선처럼 사는 사람이다. ..

보화탕(保和湯)이란? 옛날에 유명한 의학자이신 ‘구선자(九仙子)라는 분이 계셨다. 하루는 나이 40정도의 환자가 찾아왔다. 증상이 이러했다. 온몸에 기운이 다 빠져 나가고 일할 의욕이 없어지며 온몸이 갑갑하며 목이 꽉 막히는 것같고 가슴이 답답하고 기가 부대껴 헛배가 부르고 팔..

내 몸의 의사 - 자연 치유력 극대화 전략 사람은 누구나 질병에 들 수도 있고 질병으로부터 벗어날 수도 있다. 저마다 타고난 자연치유력 덕분이다. 그러나 오늘날 자연치유법을 훼손시키는 치료법이 널리 보급되면서 자연치유에 의한 질병해소 기회는 점차 줄어들고 있다. 내 몸 안의 의..

편안한 숙면을 취합시다 / 운덕 대종사 요즈음 불면증을 호소하는 사람들이 크게 늘고 있다고 합니다. 세계경제의 위축에 따른 취업난과 경제난이 우리의 삶을 어렵게 만들다 보니 나타나는 현상인 것 같습니다. 밤에 잠을 이루지 못하는 고통은 겪어보지 않은 사람은 잘 모릅니..

배고픔 1시간 즐기면 만성병 탈출 “꼬르륵, 꼬르륵...” 이 소리만 들어도 누구나 할 것 없이 허겁지겁 먹을 것부터 찾는다. 그래서 ‘꼬르륵’ 소리는 배고픔을 알려주는 배꼽시계로 통한다. 하지만 이번 호에는 조금 색다른 이야기를 해보려 한다. 내 배에서 나는 꼬르륵 소리에 현혹되지 말자는 것..

<< 부처님 가르침 ; 질병 예방 >> ◇ 회원여러분~ 가을의 문이 성큼 다가왔습니다. 얼마 후면 민족의 명절 한가위가 다가옵니다. 오늘도 조상님들 묘소에 성묘하는 분들이 많습니다. 가을이 깊어지면 날씨가 추워지며 아침과 낮의 일교차가 더욱 심해집니다. 건강에 주의할 때입니다. 그래서 오..

소화효소 없는 쌀, 발효식과 함께 드셔야 독소 빠진답니다 사찰음식의 대가 선재 스님이 말하는 건강한 식사법 사찰음식으로 유명한 선재 스님은 “나는 의사가 아니다. 치료를 해줄 수는 없다. 음식으로 마음을 맑게하고, 몸 속의 독소를 배출해 병고를 녹이는 방법을 일러줄 수는 있다” 고 말했다. ..

따뜻한 봄바람이 불기 시작하면 운동을 시작하려는 사람들이 많다. 그러나 자신의 나이와 체력은 생각지도 않고 무조건 운동부터 시작하면 탈이 나기 마련이다. 또 추운 날씨로 인해 체력이 많이 저하된 상태에서 갑작스럽게 무리한 운동을 하게 되면 관절, 근육, 건, 인대 등 근골격계 부위에 손상을 ..

면역력의 중요성 현대인들은 환경오염, 스트레스 등으로 인해 면역력이 계속해서 저하되고 있다. 면역력 저하로 인해 각종 질병에 노출되고 환절기가 되면 병원은 감기환자들로 북새통을 이룬다. 면역력을 높여 우리 몸을 건강하게 만들 수 있는 음식들을 소개한다. 면역력이란? 이물질이나 외부로부..

술을 가까이하면.. 술을 가까이하면 정신이 흐려지게 된다. 그러므로 항상 술을 멀리해야 한다. 술을 즐기면 말이 많아져서 분쟁을 일으키게 된다. 그러므로 항상 술을 멀리해야 한다. 술을 마시면 재산을 탕진하게 되고 게으르게 된다. 그러므로 항상 술을 멀리해야 한다. 술을 마시면 욕심과 분노와 ..