한국인의 장수 비결 (100 세를 사는 사람들)

 

 

 

 한국인의 장수 비결 (100 세를 사는 사람들) 

○ 무조건 소식하지 말고, 젊었을 때보다 적게 먹어라.

○ 어떻게 먹느냐가 중요하다. 정해진 시간에 일정한 양만 먹어라.

○ 튀긴 음식을 피하고 짠 음식을 멀리하라.

○ 간염, 당뇨병을 조심하라. 백세인은 간염, 당뇨병이 없다.

○ 일하는 사람의 평균 수명은 노는 사람보다 14 년 길다.

○ 자식에게 의존하지 말라. 문제는 자신이다.

○ 바쁜 노인은 치매가 없다. 끊임없이 책을 읽고 대화하라.

○ 시계추처럼 살아라. 규칙적인 기상, 식사, 노동, 취침이 건강 비결이다.

○ 친구를 많이 사귀어라. 외로움은 장수의 적이다.

○ 등산은 장수운동이다. 중산간(中山間)지역에 장수 마을이 많다.

- 옮긴 글.

 

  

 

 

오승근 노래 *떠나는 님아*

가려거든 울지말아요 울려거든 가지 말아요
그리워 못보내는 님 못잊어 못보내는 님
당신이 떠나고 나면 미움이 끝이겠지만
당신을 보내고 나면 사랑도 끝이 난다오

님아 못잊을 님아 님아 떠나는 님아
두눈에 가득 이슬이 맺혀 떠나는 나의 님아
가려거든 울지 말아요 울려거든 가지 말아요
그리워 못보내는 님 못잊어 못보내는 님.