행복 십계명
1. '무조건 행복하다'라고 믿어야 한다.
행복의 시간은 좌절과 절망의 시간보다
더 많다 행복하다 믿어라...
시련과 좌절이 와도 행복이라 믿어라
시련은 견딜 수있을 만큼 오는 것이니
행복의 믿음 앞에서는 아무것도 아니다.
2. 단순하게 생각하라.
이미 결정 되어진 일이라면 여러번 생각한들
변하지 않는다 마음의 혼란만 가중될뿐이다.
3. 내일일은 내일 생각하라.
어차피 겪어야 할일 미리 걱정하지 말라 걱정할
시간에 차라리 한잔의 차를 마시라.
4. 일주일에 한번은 소주 반병을 마셔라.
마음에껏 다 내어놓는것 한잔 술이 제일이다
마음의 병이 제일 큰것이니 한잔술로
그때, 그때의 아픔을 매듭지어라.
5. 매일 십분만 걸어라.
행복도 건강이 있어야 하는 것이니
십분의 운동이지만 꾸준히 한다면어떤 보약보다 낳으리라.
6. 하루에 오분만 가족들과의 대화에 투자하라.
가정의 평안과 행복은 큰데 있는게 아니니
5분의 대화로도 서로의 마음을 엮는 시간은 충분하다.
7. 하루에 세번은 꼭 크게 웃어라.
웃음이 정신건강에도 좋지만
힘든 하루의 일과에 엄청난 에너지로 작용할 것이다.
8. 무조건 이해하라.
손해본다는 생각이 들 수도 있지만
당신이 이해해주는 마음으로 그 만큼 복이 되어 오리라.
9. 이유를 달지말라.
일이 생길때 마다 이유나 변명을 하기 시작한다면
능동적인 삶이 될 수없다
아닌것에 순순히 인정하라행복을 지키는 첨병이다.
10. 살아 있음에 무조건 감사하라.
행복은 눈으로 보이지도, 손으로 만지지도
못하는 것이나일상의 감사함이
몸에 베여있다면당신이 원치 않아도행복은
당신곁에 늘 있으리라
인생 잘 풀리는 법.......... 난 뭘해도 되는 일이 없어.... 그러면...그 순간부터 정말 되는 일이 없습니다. 왜 안될까? 그 생각 이전에 어떻하면 잘 될까?...를 먼저 궁리 하세요. 1. 돈이 없어 죽겠어요.... ....정말 돈때문에 죽을수 있습니다. 2. 몸이 아파요...성한데가 없어요... ....정말 아파서 죽을수 있습니다. 3. 뭘먹고 살지 모르겠어요.... ....뭘먹고 살지 불평하기전에 뭘 먹고 살지를 생각해 보세요. 4. 죽지 못해 살고 있어요.... ....죽이고 살리는건 바로 당신 자신 입니다. 무심코...내뱉는 한마디가 당신을 죽일수 있습니다. 무속인집에...철학관에...그리고 사찰에... 찾아가기 전에 한번만 더 생각해 보세요. 당신을 살리고 죽이는 것은 지금 뱉어내는 바로 그 한마디에서 시작 됩니다...._()_ 성공을 위한 10가지 주문 1. 목표를 설정하라 무슨 일이든 일어나라 목표 의식은 좌표 점검에서부터 내가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것 목표를 세울 땐 이렇게 실패는 예방주사다 상상력을 발휘하라 2. 사고를 혁신하라 성공의 가장 큰 장애물은 '자기 자신' 문제의식이 성공을 만든다 나는 어떤 물음을 갖고 있는가 경쟁을 보는 시각 여성을 보는 시각 다른 세대를 보는 시각 3. 시간을 관리하라 정말 시간이 없을까? 누구나 시간이라는 재산을 물려받는다 타임테이블1; 사전(事前) 시간표는 찢어 버려라 타임테이블2; 사후(事後) 시간표를 작성하라 시간의 두 얼굴 포물선 전략으로 타이밍을 잡아라 4. 능력을 계발하라 자기 계발은 자기 컨트롤로부터 내게 필요한 것, 남들이 필요로 하는 것 동기 부여; 포지티브형, 네거티브형 생활습관과 사고방식부터 고치자 정보는 어떻게 가공하는가 커리어 플래닝(경력 관리)은 하고 있는가 5. 끌려다니지 말라 끌려다니고 있지는 않은가? "아무거나"와 "어때?" 공사 구분은 분명하게 회의는 수업이 아니다 뉴스 앵커와 오락 프로의 MC 배경을 보지 말고 사람을 보라 6. 신념을 갖고 사람을 대하라 성공의 변수는 사람 신념을 가져라 콤플렉스는 최고의 재산 경조사 참석은 의무 아닌 권리 트러블을 두려워하지 말자 나의 음주 습관은? 7. 슬럼프를 즐겨라 내게 문제가 있는가? 고삐를 늦추지 마라 유머 감각을 길러라 목표 점검의 최적기 나만의 기분 전환법 숙면을 취하고 즐겁게 식사하자 8. 실패를 통해 배워라 실패를 인정하고 그 고통을 느껴라 '나'를 돌아보는 귀중한 시간 조언과 도움을 구할 때 분석1; 완전한 실패란 있을 수 없다 분석2; 다른 사람의 시각으로 보라 실패 노트를 만들자 9. 쉬는 법을 익혀라 가만히 있는 건 휴식이 아니다? 주말도 반복된다 일상에서 떠나 보자 돈 쓰는 요령을 익히자 휴가 보내기 일요일 밤의 숙면은 재충전의 필수 요건 10. 마무리를 중시하라 끝내기의 실패가 패배를 부른다 마무리도 상품이다 과감하게 돌아가라 대인 관계에서의 마무리 연초에 쓰는 유언장 새로운 시작을 부르는 마무리 성공하는 사람과 실패하는 사람은 먹는 라면이 다르다 성공하는 사람과 실패하는 사람은 먹는 라면이 다르다고 한다.
성공하는 사람은 '행동라면'을 먹는데 실패하는 사람들은 항상 '했더라면'을 먹는다고 한다.
그러니까 무엇인가 하고자 했으면 그것을 행동으로 옮겨야 하는데 옮기지 못하고
나중에 '만약에 그때 했더라면' 하고 후회를 한다는 이야기다.
이렇듯 생각 만하고 실천하지 못하는 데는 바로 변화에 대한 두려움과
걱정이 큰 몫을 하기 때문이다. 지레 겁을 먹고 걱정하는 습관에 빠져
있기 때문이다.
이 걱정하는 습관은 당신이 성공으로 가는 길목에서 서서 당신을 붙잡아 둔다.
걱정하는 습관을 해결할 수 있는 성공지침을 열 가지를 소개한다.
첫째, 행동의 95%는 습관이다.
그러니까 걱정도 하나의 습관임을 알아라.
둘째, 사서 걱정한다는 말이 있듯이 걱정이 주는 나쁜 점을 제대로 인식해라. 이걸 정확히 인식할수록 대안이 나오기 마련이다.
셋째, 걱정의 96%는 쓸데없는 걱정이다.
당신의 걱정을 차근차근 분석해보아라. 아마 별거 아닐 것이다.
넷째, 과거의 잘못이나 실수는 이미 '지난 역'이다.
지난 역에 대해 얽매일 필요는 없다. 당신 앞엔 오늘과 내일만 있을 뿐이다.
'지난 역'을 잊고 '다음 역'만 생각하라
다섯째, 雲外蒼天을 생각하라.
이 말은 구름 너머에는 파란 하늘이 있다는 말인데
보통 사람들은 그걸 보지 못하고 있을 뿐이다.
여섯째, 당신에게 이런 주문을 걸어보아라.
무슨 일을 시작하기 전에 Don't Worry, Be Happy! Don't Worry, Be Happy!
Don't Worry, Be Happy! 열 번 이상 외쳐라.
일곱째, 걱정에서 한 발짝 물러서서 보아라.
그리고 당신 마음속에 손을 넣어 그 걱정거리를 꺼내 당신 밖으로 던져 보는
당신의 당당함을 상상해보아라. 아마 한결 마음이 편해질 것이다.
여덟째, 마음을 비워 보아라.
그 텅 빈 마음에 긍정을 담아 보아라.
이걸 담을수록 걱정으로 가득 찬 마음이 긍정으로 변해가는 걸 느낄 것이다.
아홉째, 배짱으로 당신의 가슴을 염색하라.
'누가 이기나 해보자'는 배짱이나 오기 없이는 '죽'은커녕 '라면'도 못 끓이고 만다.
열째, 믿음의 마크가 되라. 당신을 사랑하라.
당신을 사랑하고 믿는 한 당신 인생은 절대 배반하지 않을 것이다.
출처: 정동문변화성공트레이닝 | 
우리가 맞이하는 하루하루는
열어 보지 않은 선물입니다.
아무도 알지 못하는 사랑의 선물입니다.
우리는 날마다 하나하나
그것을 열어봅니다.
무엇이 담겨 있는지는 아직 모릅니다.
하지만 내 마음이,
내 눈과 귀와 손끝이,
발걸음이 그것을 좋아하면
기쁨이라는 이름의 선물이 될 것이고,
사랑이라 느끼면 사랑이라는
이름의 선물이 될 것입니다.
불평과 불만의 마음으로 열면
그것은 볼평과 불만의 상자가 될 것이고
걱정과 후회의 마음으로 열면
그것은 당신에게 힘들고
괴로운 날을 안기게 될 것입니다.
에이브러햄 링컨은
"미래가 좋은것은 그것이 하루하루씩
다가오기 때문이다"라고 했습니다.
하루하루 그것은 당신에게 스스로
내용물을 결정할 수 있도록
허락하신 귀한 선물입니다.
당신의 하루하루가
사랑과 기쁨의
선물이 되면 좋겠습니다.
- 부름과 대답이 있는 삶 中에서 -
