[행복기술] 지구에서 가장 무서운 것은

행복기술 [지구에서 가장 무서운 것은]                     당신은 모기, 파리, 바퀴벌레 같은것은                    인간을 해롭게 하므로 죽여 없애야 한다고                   죽이고 있지는 않습니까?                     혹시 이런 사실을 알고 계십니끼?                   셀 수 없이 많은 숲을 파괴하고                   다른 동, 식물은 살 수 없게                   목초지 [풀밭]를 조성하여 인간만 먹기 위해서                   드넓은 땅을 사막으로 만들지는 않습니까?                      온갖 새와 물고기 '짐승들을 죽이고 있지는 않습니까?                  '스포츠' 란 이름으로 동물을 괴롭히고 있지는 않습니까?                   다른 사람이 이루어 놓은 문화를 파괴하고 약탈하며                   인간을 노예로 부려먹고 있지는 않습니까?                     지금도 노약자를 구박하고 있지는 않습니까?                   오락이나 게임이란 이름으로 폭력에 물들게 하고                   좋은 일에 쓴다는 핑게로 도박을 부추기고                   많은 사람들이 땀흘려 일하고 싶은 마음이 없어 지도록                   한탕주의 [복권] 를 강요하고 영화라는 이름으로                   성관계를 왜곡하여 보여주고 건전한 연속극은                   시청률이 떨어 질까봐 우리 자녀 교육에 도움이                   안 되는 쪽에 열을 올리고 있는 것을 보지 못했습니까?                      나도 매일 그 프로를 보고 있지는 않습니까?                   지구에서 가장 무서운 것이 '인간' 인 줄                   인간만 모르고 있지는 않습니까?                     제발 부탁입니다.                   인간의 손에 인간의 미래만 달려 있는 것이 아니라                   지구속에 사는 모든 생명들의 미래까지도                   인간의 손에 달려있습니다.                   지구에서 가장 무서운 적이 인간이라니.                   수많은 생명들이 이밤을 눈물로 보내고 있다는 사실을                   만물의 영장인 인간만 모른단 말입니까?                      -  성담스님 -       덕분입니다 감사합니다   ♡피로에 좋은 차(茶) 모음..♥ "왜 이렇게 피곤하지. 하루종일 힘이없고 나른해. 도무지 의욕이 없어." 이런식으로 피로를 호소하는 사람들이 많다. 푹 쉬어도 회복되지 않고 지속되는 피로는 생활 습관을 규칙적으로 바꾸고 운동을 하는것이 도움이 된다. 또한 균형잡힌 식사를 하는게 무엇보다 중요하다. 아침식사를 거르면 교감신경을 흥분시켜 피곤을 느낄 수 있으므로 아침식사는 절대 거르지 않는다. 채소나 과일로 비타민을 충분히 섭취하고 고단백 음식을 먹는 것도 좋다. "피로할 땐 이런 음식을 드세요" 구기자차, 구기자술 구기자의 여러 가지 효능 가운데 가장 효과가 큰 것이 피로 회복이다. 이런 효과를 내는 이유는 베타인, 루틴, 비타민 B1, C 외에 필수 아미노산이 8가지나 들어 있기 때문이다. 구기자차를 진하게 해서 마시면 숙취로 인한 피로에 좋다. 만드는 법은 적당량의 구기자 잎에 물을 붓고 물의 양이 반 정도가 될 때까지 달여서 하루에 3~4회씩 마신다. 구기자로 만든 술도 피로 회복에 매우 좋으므로 매일 저녁 식사 전이나 잠자리에 들기 전에 작은 잔으로 한 잔씩 마시는 것이 좋다. 인삼차 인삼의 성분인 사포닌은 허약체질을 보강해 준다. 따라서 인삼은 몸의 활성이 떨어지고 있는 사람들에게 좋다. 인삼을 오래 먹으면 몸이 가벼워지고, 여러 가지 신체 기능이 되살아 나면서 생기를 찾게 된다. 대추차 대추의 단맛은 긴장을 완화시키는 작용을 하기 때문에 신경 안정, 스트레스 해소, 불면증에 좋다. 평소 히스테리가 심하고 피곤을 잘 느끼는 사람이 마시면 도움이 된다. 붉은색이 우러나도록 끓여 마시면 된다. 하지만 오랫동안 먹으면 소화장애가 생길 수 있으므로 소화기능이 약한 사람은 마시지 않는 것이 좋다. 황기차 오랜 기간 쉬지 못하고 무리해서 일을 하면 만성적인 피로와 함께 몸이 허약해지게 된다. 황기는 중추신경계를 흥분시켜 성호르몬과 같은 작용을 하고 과로로 인해 쇠약해진 심장을 튼튼하게 해준다. 하루에 황기 20g을 300ml의 물에 넣고 절반 분량이 될 때까지 졸여 차처럼 수시로 마신다. 오미자차 다섯 가지 맛이 난다고 해서 이름 붙여진 오미자는 피로회복 효과가 뛰어나다 . 몸이 나른하고 피곤을 느낄 때 한 잔씩 마시면 좋다. 사과차 사과 속에는 비타민 C와 유기산이 풍부해서 피로회복에 좋다. 설탕과 물을 1:1의 비율로 잡아 냄비에 넣고 양이 반으로 줄어들 때까지 은근히 졸인다. 그런 다음 사과를 잘라 적당량을 밀폐용기에 담고 졸인 설탕 물을 부어 냉장고에 보관한다. 피곤할 때마다 뜨거운 물에 타서 마시면 피로회복에 좋다. 마늘 마늘에는 피로 회복과 신진대사를 촉진하는 성분이 들어 있어 혈액순환에 도움을 준다. 또 마늘에는 특유의 자극 성분인 알리신이 들어 있어 강력한 살균 작용을 한다. 마늘의 게르마늄 성분은 몸 안에 들어가 산소를 고르게 공급해 주고 혈액을 통해 산소를 공급함으로 활력을 더해준다. 토마토, 양파 즙 토마토는 각종 비타민과 무기질 등의 영양이 풍부하게 함유되어 있고 소화흡수가 잘 되어 피로 회복에 좋은 음식이다. 그리고 신진대사에 좋은 구연산과 혈관을 튼튼하게 하는 루틴 성분이 함유되어 있다 . 토마토에 양파를 섞어 즙을 내면 확실한 피로 회복이 된다