열반 해탈을 위한 37가지 수행법

1. 사념처

1) 부모에게 받은 육신부정 (신념처)
2) 즐거움, 음행, 자녀, 재물 모두 고통이다 (수념처)
3) 마음은 항상 고정불변이 아니고 변한다 (의념처)
4) 모든 존재와 현상에 참다운 실체는 없다 (법념처)



2. 사의단

1) 이미 생긴 악은 부지런히 노력하여 끊는다 (단단)
2) 아직 생기지 않은 악은 생기지 않도록 방지한다 (율의단)
3) 아직 생기지 않은 선은 생기도록 힘쓴다 (수호단)
4) 이미 생긴 선은 더욱 불어나도록 힘쓴다 (수단)



3. 사여의족

1) 뛰어난 선정을 얻으려고 원한다 (욕여의족)
2) 쉬지 않고 한결같이 나아가는 (정진여의족)
3) 마음을 고요히 하여 닦는 (심여의족)
4) 마음을 한 곳에 모아 면밀히 사유 (사유여의족)



4. 오근

1) 믿음 2) 정진 3) 기억 4) 선정 5) 지혜



5. 오력

오근보다 진전된 수행단계



6. 칠각지

11) 뛰어난 지혜로 가르침을 잊지 않는 (염각지)
2) 진실된 가르침만 선택 (택법각지)
3) 진실된 가르침만을 사유하면서 수행 (정진각지)
4) 정진하는 수행자에게 기쁨이 생기는 (희각지)
5) 기쁨이 생긴 수행자의 몸과 마음이 경쾌한 (의각지)
6) 정신통일하여 삼매에 드는 (정각지)
7) 통일된 마음을 평등하게 잘 관찰하는 (사각지)



7. 팔정도

1) 정견 2) 정사유 3) 정어 4) 정업 5) 정명 6) 정전진 7) 정념 8) 정정



8. 십이연기법

생, 노, 사, 유, 취, 수, 얘, 촉, 육입, 명색, 식, 행, 누
고성제, 고집성제, 고멸성제, 고멸도적성제



9. 선정

1) 무상관 - 게으르지 않기
2) 불방일 - 참괴심 지니기
3) 애욕버리기
4) 인욕하기
5) 자비심 지니기
6) 육념닦기
7) 인과에 대한 십업설



10. 사선

1) 더러운 마음, 악한지혜(오개)를 끊고 탐색 (각)
2) 세심한 관찰 (관)
3) 욕계의 악을 여윈 기쁨과 즐거움이 생기는 (이생희락) - 초선
4)선정의 기쁨이 생기는 - 2선
5) 기쁨에 대한 욕구도 버리고 안락한 생활의 경지 - 3선
6) 즐거움과 괴로움을 멸하고 청정의 경지 - 4선



11. 사무색정

1) 모든것을 한량없는 허공 - 공처정
2) 분별의식으로 보는 - 식처정
3) 모든것이 비어있다 - 무소유처정
4) 비어 있음을 이해하려는 행위조차 버린 지각, 무지각도 아닌 경계
- - - 비유상 비무상 처정

12. 멸진정

계, 정, 혜 - 생노병사를 받지 않는다.


http://www.moo108.com/new/index_8.html

서른 일곱 가지 보리의 부분법

　
37보리분법(三十七菩提分法)이라고 한다.
초기불교에 바탕을 두고 있는 불교의 대표적인 37가지 수행론.
37조도법(三十七助道法)이라고 한다.
보리분법이란 보리(菩提; , 깨달음을 돕는 수행)법을 의미한다.
전(全) 7과(七科)로 이루어진 37보리분법은 다음과 같다.
사념처(四念處)
사정단(四正斷)
사신족(四神足)
오근(五根)
오력(五力)
칠각지(七覺支)
팔정도(八正道)
http://www.sejon.or.kr/whaum/sajun/sa/sa_048.shtml