아빠의 마음가짐

아빠의 마음가짐

“곧 아빠가 되는데, 
마음가짐을 어떻게 해야 될까요” 

아기가 태어나면 
대부분의 시간을 엄마와 함께 하지요.

아기 엄마가 편안하면 아기도 편안하고 
아기 엄마가 행복하면 아기도 행복합니다. 

아기 엄마가 ‘아기 좀 봐달라’ 하면 
아기를 위해서 봐주는 게 아니라 
아기 엄마를 위해서 봐주면 돼요. 

아기 엄마한테 잘 하는 게 
바로 아빠의 역할입니다. 

집안에서도, 사회에서도, 
아기 엄마를 편안하게 해주는 게 
아기를 건강하게 키우는 길이에요.

지금 여기

“수술을 두 번이나 하다 보니
일어나지도 않은 일에 대해
걱정이 되고 불안해집니다.
마음을 어떻게 다스려야 하나요?”

누구나 다 그렇습니다.
시험 전날엔 망칠까봐 초조하고,
중요한 일이 있으면 잘못될까 잠 안 오고,
남들 앞에서 말하려면 실수할까봐 
다 까먹곤 합니다.

그러다 정말 나쁜 일을 겪으면
그 불안과 걱정은 더 커집니다. 
이것을 트라우마라고 해요. 

교통사고를 당하면 운전하기가 두렵고
다리를 다친 적이 있으면 날이 궂을 때 욱신거리는 것처럼 
실제 일어나지 않는 일인데도
과거 경험 때문에 머릿 속에서 일어나는 겁니다.

이것을 극복하기 위해서는 
지금 여기 깨어있어야 합니다. 
과거나 미래는 
실재하는 것이 아님을 알고
딱 알아차리는 겁니다. 

지금 여기 찰나에 깨어 있으면
괴로울 일도, 불안할 일도 없습니다.

 
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