[정진 수업1~4]

정진, 노력, 성공의 의미! 성공으로 이어지는 노력의 비결! [정진 수업1]

입보살행론 정진품

노력은 배신하지 않는다 -실제는 배신한다

노력에 배신당하는 경험

바람이 없으면 움직임이 없다-원인과 결과의 관계

원하는게 이루지 못한다면 뭐가 필요한가-올바른 노력

37조도품

뜻한바대로 만족한다-원리

욕은 원하는 것-끊어지느게 아니라 전환

원하는게 반드시 있어야-탐욕(부작용)으로 넘어가지만 않으면

올바른 반복-멈추지 않고 포기하지 않고-끈질기게 끝까지 반복하는 것

깨어있는 마음과 집중된 마음

칫솔질 -처음에는 어색(깨어있음의 힘과 집중의 힘), 반복 익숙

공덕을 이룬다-반복의 쌓임

시간을 투자하는 것과 낭비하는 것=마인드풀니스-마음이 차있는가

24분27초

갖고 싶은 것

가고싶은 곳

하고 싶은 곳

되고 싶은 것

지속적이고 큰 성공을 웨해서는 사유여의족-지혜

택법으로서의 지혜

스스로 점검ㄴ하고 확인

심여의족은 선정+사유여의족은 지혜=올바른 방법

주변의 흐름에 가만히 있고 싶은데 억지로 움직이니 끌려다니는 삶

원해야 된다-동기,욕망+노력=따라다니는 삶-잘못된 방향일수도 (노력이 배신한다)

지혜=본인 뜻때로 되는 삶(기준+검증)

신통의 힘-두려움 없고 흔들리지 않는다

삼매의 힘-마음이 안정=공ㅎ하고 힘있는 모습

재물 추구, 명예추구, 건강추구, 학업,사업 성취추구는 평등-추구하는 가치는 공덕이 쌍힐때 성한다 이루어진다

진나라의 이사라는 사람-뒷간, 화장실의 쥐 동을 먹는다 들어가니 도망간다

곳간의 쥐는 들어가니 도망가지 않고 째려본다

곳간의 쥐와 뒷간의 차이는 본인에게 주어져있는

경험과 환경이 하열한 경우는 작은 소리에도 도망가고 겁이 많고 힘이 없다

좋고 편안하고 안락한 경우는 쥐인데도 대담해진다

태어나자마자 깜짝 놀라고 대담해지는 않는다-어떤 경험을 하고 어떤 환경을 사라아가느냐에 따라 

자화상이 달라진다

똥을 먹고 살면 겁이 많고 힘이 없고 원하는 것을 도전못해

쌀을 먹고 살면 두려움 없이 도전할 수가 있는 거에요

 

심,과 사유는 방법을 확인하고 검증하는 원동력  욕구는 동기의 원동력 모든 것들을  통해서 마인드셋(자화상-자기를 어떻게 바라볼 것인가)이 이루어진다

자화상은 한계를 결정한다

광대하게 시작할 것인가?=보리심은 최고의 마인드셋

원보리심, 행보리심

존재의 의식상태를 가지고 법계를 나누다

중생심이 대승-체상용-삼대-무한한 잠재력을 갖추고 있다

비유는 승-탈 것=차

무한한ㅇ 잠재력 -십법계 어디나 갈 수 있는 차가 내마음-4악취(끌려다니는 삶)

인간,천상은 따라다니는 삶

삼승과 일불승은-뜻때로 되는 삶

자기자신을 바라보는 관점-수직 수평으로 넓어진다(소승에서 대승으로)

 

자화상을 확장시키는 방법

신을 믿는 사람은 나에데도 신성, 내안에 천국이 있다라는 믿음

무교-나에게 무한한 잠재력이 있다

자화상은 한계를 결정한다, 동기의 강렬함- 에너지의 강렬함을 정한다 밥법은 효율을 정한다

다른 언어, 다른 소재로 ,,,,

공덕이 복리로 쌓이는 정진 법! 일단 시작하라! [정진 수업2]

정진=올바른 노력

기업 CEO 80% 가 불자

세간해-세간의 모든 문제를 풀어준다-돈이 되니까 본인이 원하는 것을 성취하니까

부처님은 벌주는 분이 아니다

세간의 가치 추구 성취하는 공통 원리

이번역이 더 마음에 들어

악행=하열한 것에 대한 집착

동기와 마인드 셋-보리심에서 다뤄

정진-애쓰는가? 힘빼는가? 

욕심을 부려야 되는가? 욕심을 버려야 되는가?

순서 단계에서 힘주고 빼고 욕심부리고 버리고

정진의 순서?

원하는게 없으면 노력안한다-작심삼일-하기 싫고 힘든 순간이 훨씬 많다

계속 가슴 뒤먄 부정맥이다, 마음이 뛰면 조증이다

원하는 마음이 있어야 그럼에도 불구하고 하는 것이다-하는 척(무보리심-끌려다니는 삶-의식의 밑바닥)

욕망을 불러일으키고 일단 시작한다-움직이면 달라진다=움직임 도-상태가 바뀌는 것

카피라이타-정철-특강

글 잘쓰는 비결

잘하려말고 일단 해

출발점에서 한걸음 떼기

잘못된 욕망, 잘못된 방법-친구 따라해다 전문가,연예인

옳은지 그른지 따지지 말고 시작

몸, 마음이든 기술을 익히게 돼 기술이 편안해지는 상태

기본 단계

유위-의도를 가지고 처음에는 악을 죽이다 악을 고개 들어야 뿌리를 제거한다

신경 안써도  자연스럽게 흐름이 생겨

내비두고 구경한다-악이 고개 들어도 사라질때까지 놔둔다

중도 정진은 우너하는 것은 뭐든지 성취한다-지속적이고 보편적인 정진

무보리심은 불정진-장애물을 극복 못한 것

장애-부정적 감정들

무보리심 벗어나는 상태를 배워야

어렵다느없다-절대적인 난이도는 없다-주관적인 난이도는 낯설다

하면 돼

컴포트존에서는 올바른 방법 이 필요해(유위정진)

무위정진(자동시스템)

무위전공-흐름을 만들고 타는 것,자동-최소한의 노력의로 성취

유위정진-힘쓰다,노력법(플러스만)

무위정진-힘뺀다-정진법(마이너스 요소도 있다)_본능 습관

원보리심-노력

모든 선을 좋아하는 것-5근,5력(신정진염정혜)

희망의 대상이 있어야-믿음-긍정적(지탱이 되기때문)-정진은 뿌리뽑히지 않는다

정진은 뿌리 내리기

핑계가 없다 무조건-절 행진한 9번 행자만 남았다-믿음의 뿌리를 흔드는 8풍이 온다

정진은 버팀목이다-뿌리뽑히지 않는다(시작할때도, 더나아가고 끝까지나아갈때도 노력)

애쓰다가 자동화 공덕은 자동으로 만들어진다

돈은 가만히 있어도 벌어지는게 좋은 것(더하기 플러스,가 아닌 곱하기로 돈을 벌어)

준비만 되면 간화선은 37일이면 깨친다

저정도 오만함이 있어야 자신감이 넘친다-자기자신에 대한 믿음

대분심-긁고, 발로차고 화가 난다- 분노와 분심(분발심)의 차이(발심)

바보같은 스님을 연극장인 만드는 법-생존본능을 건드린다(더럽고 치사해서)

동기->분발심

올바른 방법->대의정-의심이라는 감정 활용-밥도 안먹는다-

여우새끼처럼 해라-알음알이로 하지 말고 언어도단, 심행처멸-할방하면 생각이 끊어져

욕의 근은 마인드 셋

동기=욕여의족

방법-심사

성취의 3요소

간화선-나이, 성별, 학업, 신분의 고하와 관계없는 매력-무시당하면 화난다=그래서 보편적

단 스승이 필요(입구가 좁아)

보리심 대승 불교에서는 동기로서 자비심,연민심을 써

용감하게 일단 시작하라

해우소 깜짝 놀란 스님-구더기 어떻게 사나

뒷간을 나오고 싶어하는 구더기 계속 떨어진다-컴포트존

일정정도 성과 나면 옆에 있는 친구 구더기가 못올라가게 잡아 당긴다

정진시 외적 방해요소 중 하나

똥만 먹고 살면 그게 진실이라고 착각-방법을 옆사람이 한다 적은 주변에 있다

주변에서 끊임없이 방해한다-똥먹고 살았구나를 알아야

옆에서 도와주면 친구들이 내가 쌀만 먹고 사는 것이다-잘살았다는 증거

잡아당기는 사람이 많습니까? 올라가라고 받쳐주는 사람이 있습니까?확인해봐야

그럼에도 불구하고 일단 시작하라

운직여야 발전이 이루어진다

움직이지 않으면 위험은 없지만 운직이지 않으면 발전이 없습니다.

 

 

정진을 방해하는 요소는?! 적을 알고 나를 알면 백전백승! [정진 수업3]

정진시 무엇을 분비해야 하는가?

방해하는 요소-게으름,악행집착,낙담,비하

4가지 게으름의 원인-게으름,쾌락,잠,비염리심

정진의 요체-핵심은?

반복

돈,명예,구애-골인-4가지 순환 과정

별성취-분야에 대한 성취(매듭)=>별성취는 준비로 다시 순환

총성취-궁극의 성취

초심보살

보살

방해하는 요소-4가지지악

부정적 감정이 공통점-의지력은 뛰어나지만 감정을 못다룬다

감정을 드러내는 걸 터뷰시

부정적 감정을 부정시(화를 숨기거나 억제)-화내지 않는 방법은 가르쳐주지않고

무학대사와 이성계-다 아는 이야기

농담-돼지같다, 부처님 같다

돼지눈에는 돼지가 보이고 부처님 눈에는 부처가 보입니다

 

태조와 이성계와 무학대사와 놀라가는데

산을 넘어가는데 산중턱에 초가집이 있어

풍수지리에 밝은 이자리는 대궐같은 집이 있을 자리입니다

태조가 폐허가 있을 곳이다

몇년뒤에 대궐이 있는지 폐허가 있는지 내기합시다

실제 왔을때 폐허가 있었어

성공한 사람이 나와 대궐같은 집을 지었지만 이사를 해버려

인정하는데 동시에 사람의 마음을 본것

(성공한 사람은 산꼭대기;에 계속 있을 사람은 없다는 것 사람의 마음을 예측)

 

첫번째 이야기에서는 성취위한 3가지 조건-마인드셋,동기,방법(노력,집중과 지혜)

마인드셋의 자화상의 핵심은 자화상

부정적인 감정은 자화상조건을 근열감-근거없는 열등감-발목을 붙잡아

돼지눈의 자화상-더러워, 고통스럽다지옥

부처님의 자화상-깨끗하다, 극락

자화상이 투영돼 다른 사람을 그대로 투영해서 봐-저거 못할 거야=자기는 안하는 사람

할 줄 아는사람은 하는 사람은 다른 사람이 못할 거라는 생각이 없어

자기 자신을 바라보는 눈으로 상대방을 바라봐

돼지 -할수 없다고 생각하는사람, 

부처-할 수 있다고 생각하는 사람

왜준비하나-시;작을 못하니까(발단,전개,절정 결말)

준비가 안되어 있으면 멀리 빠르게 가지 못해

멀리 끝까지 빠르게 가려면 시작하고서도 준비를 해야돼(발목잡아)

부정적인 감정-게으름, 악행에대한 집착, 낙담, 자기 경멸=남탓 환경탓이 없어

자기 자신의 문제를 남탓으로 뒤집어씌우는 경향은 왜-몰라서 원인을 진단 못하니

막연히 원인을 못찾아 남탓

무학대사가 풍수지리로 환경을 잘봐 그 집이 성공할 수 있다

그 보다 더 중요한 건 그 사람의 마음

아무리 조건이 좋고 환경이 좋아도

마음이 근본적으로 바뀌지 않으면 그 주어진 조건들을 감당을 못합니다

안돼,못해

못한단느 생각이 일어날 때 어떻게든 방법은 있다는 태도로 바꾸어나가야

마임드 좁혀져 있다,닫혀있다-바늘구멍에서 확장된 마인드셋

돼지꼴을 넘어서-아들딸,친구 사항하는주변사람들도 그렇게 만드는게 슬픈일-안된다,못한다,손해본다,망한다,가만히 힘는 게 남는거다

일단하면 방법은 있다

때문에태도는 노력할 수 없다-바뀔권리가 없다

~덕분에(임에도 불구하고)

때문에서 덕분에 태도 바꿔야

지악-그쳐야하는 4가지 장애

수선의 4가지 사유-소똥같은 생각-거름이 도니다-4유

1. 인간삶의 희유하고 소중한 여가와 기회-무한한 잠재력-마인드셋과 연결

이 주제로 사유로 글로 써 볼 필요가 있어

논이 있다

건물을 지어 확장 오픈형

소똥을 싸놓은 것-거름-

마음밭이 비옥해진 사람들

2. 윤회계의 불만족스러운 본질-닥쳐올 미래(내일 당장)예상=마음의 질을 좋게 만들어

이렇게 살경우 닥쳐올 미래

밥을 많이 먹으면  미래 살찐다

게으름,악행에 대한 집착- 어떤 일이 벌어질지에 대한 미래에 닥칠 앎과 두려움

영화-신과 함께-지옥편-나태지옥/발설지옥(VR게임-간접경험할 수 있게)

3. 카르마(업)법칙-선인선과 악인악과

이걸 배워야 도둑놈의 심보를 벗어날 수 있어

이걸 안배우면 다 도둑놈의 심보를 가지고 있어-

안한 걸 얻을 려하고

한것보다 더 얻을 려하고/빚은 안갚으려 하고

본인이 원하는 마음의 행복과 평화를 얻을 수 없어

왜냐하면 이 세상은 그런 세상이 아니니까

선한이는 선한과를 불러오는게 당연한 것이고

악한이는 악한과를 불러오는게 당연한 세상이기때문에

고통의 원인인 악으로부터 벗어나고

행복의 원인인 선을 증장시킬 수 잇어

4. 죽음과 무상-마감효과-터널효과

평소의 정신상태로는 좋은 글이 나올 수 없어

시간이 다가오면 다가 올수록 마감이 다가올 수록

아무 생각없는 게으른 구간-3시간전부터 불안하고 1시간 전에는 집중력이 극도로 올라가-쥐어짜내서 쓰기 시작해-초고도환된 집중이 나오는 구간

성철스님-서울대 가는 학생들 4시간 자고 공부한다-스님들 그렇게 화두 들어봤냐?

초고도화된 구간처럼 살면 금방 깨달을텐데

마감효과를 누리면서 살면 금방 깨달을 텐데

일반 삶의 -게을렀다-불안했다 사이클을 무너뜨려야

4애=4장-4가지 지악요소-사이클속에서 쌓여

디톡스-해독은 4가지 마음

게으름은 죽음과 무상을 생각해야

자기경멸은 인간삶의 가만

4유는 자주 듣고 써야

벽에다 4가지 문제를 붙여놔야-인간삶,윤회의 고통,죽음과 무상, 카르마의 법칙=4가지 정사유하는 습관 반복

준비가 된 사람은 기쁘고

준비가 안된 사람은 의무 방어전-견뎌야

4유는 마음에 소똥같은 거름을 주게 돼-

조금밖에 수행 안했는데 왜 이렇게 수행이 잘되나

조금밖에 안배웟는데 왜 이렇게 잘배우나

노력하지 도 않은 거 같은데 잘하나 한느 사람이 될 수 있어

마음의 자질-마음의 체질 자체를 바꾸는....

중요한 것-정진은 반복이다

정진의 오류가 없다

다음시간 감정에 대한 이야기 할 것

 

 

업장을 소멸하는 5가지 성공 비결! [정진 수업4]

소솔의 구성단계=기승전결-발단전개절정결말

마인드셋,동기방법-불심도문스님의 간화선교육법

교육법 1탄

교육법 2탄-불교 5대 수행

준비단계의 5데 솔류션

불사-부처님과 관계된 일에 봉사하는 것-구더기에 잡혀가지 않는다-빗자루질(봉사)

간경-수행지도에 대한 정보, 정보속 선택의 능력

주력-모르면 업장-성취과정의 방해-신묘장구다라니,아비라진언, 능엄주3년 출가비구니절

총원-공통의 발원

참선-의심을 깊이 품어 뚫어 버린다

염불-삼매에 이르는 쉬운 방법=관상염불

집중대상 청정도론

눈감고 목숨걸고 저위의 부처님이 보여야-눈감고도 보여야=반복이 핵심(당구공,체스)

소리를 듣거나 대상을 보는 것

봉사=>경전책=>선언문(법당,혼자하지 말아야)=>주제명상=>집중력(대상심상)=터닦을 선-학교와 학년제도

준비시작발전성취=준비시작발전성취

<감정의 장애 사례>

1.공부,절,참선,기도만 하려하면 최악의 결과/경우만 떠오르며 며 아무것도 하기 싫다-의욕상실의 감정(낙담과 유사)에 시달리는 것

도전만 하려하면 실패하고 안될것 같고,안해야될 것 같고,안좋은 일이 벌어질거 같고

그러면서 아무것도 못하겠는....감정=>의욕상실, 낙담에 빠져있다

2. 뭘하려고 앉았는데 스스로자발적으로아니라 누가 부탁하거나 시킨경우-시킨 바람에(누가 시켜서) 스테레스 받아 저항감이 생겨

=>분노의 감정에 걸려있어 분노는 정진을 못하게 만드는 요소중에 하나

3. 열심히 하려고 했는데 나만 이렇게 힘들게 살아서 뭐하는 것 같고 나만 힘들게 사는 것 같고=>외로움이라 표현

노량진 가면 이런이야기 하면 자기가 그렇다는 사람 많아

4. 하고 싶은데 주변이 너무 시끄러워서 혹은 너무 조용해서 못하겠다=>예민함, 작은 것에도 예민하게 반응하며 못해

5. 하려 딱 앉기만 하면 일단 딴거부터하고 시작해=>불안간에 떨고 있는 것(연필깎고 시작, 오색분필 있어야같은 루틴-샤머니즘)

마감시간때처럼 밀도있게 집중하면 성공(이런 순백한 몰입을 못한 건-방해요소의 민낯을 보면 감정들이다)

그렇다면 부정적 감정의 원인은 무엇인가?정신적습과과 육제적 문제

부정적 감정의 발목-우울감

1.(PTSD-외상후증후군(트로마) 마음측면)

2. 치매아니라 우기다-치매중상-육체-뇌로 올라는 동맥이 막힌 경우-뚫으면 괜찮아

육체문제는 쉬워원인 분명하면 전문가가 해결/정신문제는 -정신과 상담-교정이 되지 않는다=철저히 자력으로 교정해야

부정적 감정은-정신과 육체의 불건강때문

게으름-악착,수면,쾌착(식욕=수면욕)-많인 먹는 사람치고 잠적은 사람 적어(뚱뚱하면 잠이 많아)-육체적 불건강

불건강과 씨름해야(결과 씨름하지 말고)=로테이션 학습

끝까지 하려면-건강해야

터딳ㅇ르 선에서 그 터는 건강이다 

건강은 땅(비옥한 땅)이다

건강하지 않으면 땅이 없어

반복할 수 있는가(좋은 습관)-한빨떼고 계속 갈수 있나-끝까지 갈수 있다

건강의 힘

준비과정속 건강의 힘 필수

왜 한껄음떼지 못하고(걸음마) 발전 못하고 끝까지 못가는가-건강해야

점잖은 일본어 교수-살아보니까

60대가 되어보니 배운이나 안배운이나 똑같더라

70대가 되면 있는 년이나 없는년이나 똑같더라

80대가 되면 산년이나 죽은년이나 똑같더라

배움은 나이들면 못써보는 순간이 온다

돈 아무리 많아봐야 나이들면 쓸데가 없다

열심배운 걸 쓰려해도, 열심히 번걸 쓰려해도 건강해야 쓸 수 있어

건강해야 80대가 되어도 산것처럼 사는 것이다

안건강하면 살았는데 죽은 것이다

정진의 핵심은 반복이다 그 반복을 이어나가기 위해서 꼭 준비해야되는 것이

건강해야한다/건강해야 수행한다

건강하면 수행의 성과는 저절로 난다

건강한 사람은 가만히 앉아 있어도 삼매에 든다

건겅목록(복덕,혜안,업장없는것,준비된것,집중력 있는 것-건강한 상태)