밀라레빠존자의 시

 

밀라레빠존자의 시

 

 

오늘은 제가 첫번째 스승으로 모시는 티벳의 고승인 밀라레빠 존자가 큰 혼인잔치에 초청되어 갔다가 거만한 학자에게 들려 준 진주처럼 빛나는 명쾌한 詩를 음미해 보자.

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역경승 마르빠의
명예로운 발아래 절하나이다~!!!

내가 교리와 신조의 논란에서
멀리 벗어나기를.

이 마음 스승의 은총을 받은 이래
이것 저것 찾아 방황한 적 없네.

자비와 연민을
명상하는데 익숙해져
나와 남의 모든 차이
잊어버렸네.

내 머리 위의 빛나는 스승을 명상하는데 익숙해져
힘과 권위 앞세우는
모든 이를 잊어버렸네.

수호신들이 나와 불가분임을
명상하는데 익숙해져
초라한 육신 형상 잊어버렸네.

간추려 속삭여진
진리를 명상하는데 익숙해져
책들이 말하는 모든 것을 잊어버렸네.

보편적 학문을
공부하는데 익숙해져
삿된 무명의 지식 잊어버렸네.

이 몸속의 三身을
명상하는데 익숙해져
희망과 두려움을 잊어버렸네.

이번 생과 다음 생을
하나로 보는데 익숙해져
태어남과 죽음의
두려움을 잊어버렸네.

혼자서 자신의 체험을
연구하는데 익숙해져
친구와 동포의 의견을
구할 필요 잊어버렸네.

새로운 체험을 정신적 성장에
적용하는데 익숙해져
교리와 신조들을 잊어버렸네.

不生, 不滅, 無住의
명상에 익숙해져
이런저런 목표의
정의를 잊어버렸네.

보이는 것을 法身으로
보는데 익숙해져
마음이 만드는
모든 명상 잊어버렸네.

창조 이전의 자유에
머무는데 익숙해져
인습과 인위의
조작을 잊어버렸네.

몸과 마음의
겸양에 익숙해져
권세의 오만과 불손을
잊어버렸네.

육신을 거처로 삼는데
익숙해져
승원 생활의 안락을
잊어버렸네.

침묵의 의미를 아는데
익숙해져
단어와 문구의
의미를 잊어버렸네.

학자여~!!!
이런 말들을 책에서 찾아보게.

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부처님 이후로 수많은 선지식이 있지만 나에게는 밀라래빠존자님처럼 당신의 일대기를 읽을 때 마다 온 몸에 전율을 일으키는 분은 없다.

위대한 스승
밀라레빠존자님이시여~!!!

당신의 가르침과 인생사 전체를 통해서 보여 주신 열정과 초인적인 수행력에 찬사를 드립니다.

남해의 조그만 암자에서 항상
당신을 생각하면서 수행하는 비구를 인도하소서~~!!!

차 한 잔의 명상

따끈한 커피, 차 한 잔을 준비합니다.

찻잔을 바라보십시오.
찻잔의 모양이 보입니다.
눈을 감았다 떠 보십시오.
찻잔의 모양은 사라졌다 다시 나타납니다.
그런데 사라지지도 새롭게 나타나지도 않는 것은 무엇입니까?
(생각하지 말고 자신의 경험 자체에 머물러 있으십시오.)


찻잔을 두 손을 만져 보십시오.
양손에 찻잔의 따스한 온기가 전해집니다.
손을 떼 보십시오.

손바닥에 남아있던 온기가 점점 사라집니다.
찻잔의 온기는 드러났다가 사라집니다.
그런데 드러나지도 사라지지도 않는 것은 무엇입니까?
(역시 생각으로 헤아리지 말고 자신의 경험 자체로 머무십시오.)

차의 향기를 맡아 보십시오.
은은한 커피 향이 후각을 가득 채웁니다.
찻잔을 내려놓고 가볍게 심호흡 해 보십시오.
커피 향은 희미한 여운만 남긴 채 사라집니다.
커피 향이 완전히 사라진 뒤에도 남아있는 것은 무엇입니까?
(이제 자신의 경험에 머무는 것이 익숙해집니까?)

마지막으로 찻잔을 들어 맛을 보십시오.
입술과 혀끝으로 따스한 온기와 함께 커피, 또는 차의 맛이 전해집니다.
쌉쌀함, 고소한 풍미, 약간의 신맛이 납니다.
시간이 지남에 따라 커피의 맛은 점점 옅어집니다.
그런데도 사라지지 않고 남아있는 것은 무엇입니까?
(이제 아시겠습니까?)

찻잔을 보는 그것,
찻잔의 온기를 느끼는 그것,
차의 향기를 맡는 그것,
차 맛을 보는 그것이 서로 다른 것일까요?
바로 지금 이 글을 보고 생각하고 이해하는 그것은 무엇입니까?
(생각하지 말고 지금의 경험에 머물러 보십시오.)

좋은 아침입니다! 

 

- 몽지와 릴라 밴드에서

영상(경계境界)과 스크린(자성自性) 
 
당신은 영상
나는 스크린
당신은 총칼로 나를 피로 물들이기도 하고
사랑하는 님을 떠나 보내기도 합니다
나는 당신을 안으면 불타거나 이별하거나 당신을 탓하지 않습니다
 
만일 당신이 아니오시면 텅빈 적멸(寂滅)의 객석을 향해 
밤낮을 홀로 불밝혀 당신을 기다립니다
당신은 영화만 끝나면 돌아보지도 않고 떠나십니다 그려 
 
그러나 당신은 언제든지 오실줄만은 알아요
나는 태어나거나 죽는 일이 없이 영생(永生)함을 아실테니까요 
나는 당신을 기다리며 날마다 새날을 맞이합니다
당신은 영상
나는 스크린
 
 
  * 한용운 님의 '나는 나룻배, 당신은 행인'을 읽고
내안의 영성과 인연을 그려본 저의 졸시입니다 / 유당 

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♣ 20년 젊어지는 우엉차 건강법 ♣ 

 

 

 

일본 성형외과 의사인 나구모 박사

 가 우엉의 재발견 발표 올해 56세 나이에 검사 결과~~!
  

 

 

뇌 나이가 38세 뼈 나이는 28세 혈관 나이가 26세로  

몸속부터 피부까지 2~30대의

건강함을 유지 할수 있는 비결에 장안의 화제다.  

 

 

♣대표적인 우엉차 효과♣

1. 몸속 지방과 콜레스테롤을 제거 해 다이어트에 탁월하다. 

2. 피지가 줄면서 피부결이 고와지고

피부 재생력을 순식간에 끌어 올린다.

 

3. 혈액순환이 좋아져 냉증을 개선하고 손발이 따뜻해진다.

4. 면역력이 좋아져 감기에 잘 걸리지 않는다.

 

5. 우엉껍질의 사포닌 성분이 암을 예방 한다.

 

6. 우엉껍질의 리그닌 성분이 혈관을 청소 해

뇌졸중과 심장병 을 예방한다.

 

 

☞우엉 차 만드는 방법

 

1. 우엉을 흐르는 물에 잘 씻어서 가늘게 채썬다.

2. 볕이 잘 드는 곳에서 한 나절 말린다.

 

3. 기름을 두르지 않고 프라이팬에 볶은다.

4. 차 주전자에 담고 뜨거운 물을 부어 5분정도 우려 낸 후 마신다.

 

 

 

우엉차는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서

변비예방 에도 효능이 있고  

지방을 제거하고 포만감이 높기 때문에

다이어트음식 으로 많이 사용된다. 

 

 

 

우엉차는 신장기능을 향상시키고

이뇨작용에 도움 을 주어 부종을 개선 하고  

당뇨환자들 에게 좋은 이눌린 이라는 물질이 많이 함유 되어 있다. 

 

 

 

우엉차는 항균작용 을 하는 리그닌이라는 물질이 들어 있으며  

철분 또한 풍부하여 빈혈예방 및 조혈작용 에 효능이 있다. 

 

 

 

 

우엉차에는 콜레스테롤을 분해하는 효능 이 있으며

사포닌이라는 물질이 몸의 산화작용을 막아주고

피부 의 피지를 감소시킴과  

동시에 피부노화를 방지하며 습진, 두드러기, 아토피 등의

 

각 종 피부병을  

치료하고 예방하여주며 얼굴의 붓기를 가라앉혀주는 효과가 있다. 

 

 

 

우엉차는 혈액순환을 활발하게 만들어주고 몸이 차가워지는  

냉증을 치료하여 손과 발을 따뜻하게  만들어주는데 효능이 있 다.

 

 

 

 

우엉차는 뇌졸증과 심장병, 동맥경화 등을 예방 하고

암세포의 성장을 막아주며 칼슘이 풍부하여

성장발육과 빈혈치료에도 좋으며  

근력을 향상시켜주고 치매를 예방 하는데도 효능이 있다. 

 

 

 

 

우엉은 끓여서 우엉차로 마셔주면

  감기 의 면역력을 높 혀주고 혈압을 낮추는

효능 이 증가하며 여성호르몬의 분비를 조절 하여

생리통 에도 효능이 있다.

 

 

 

우엉차의 우엉은 돼지고기를 먹을 때 재료로 사용하면

누린내를 제거하는 것에도 효능이 있다.

 

 

//♬ Greenfield / Susan Jacks ♬