[명상 백문백답]6~10

[명상백문백답]006사띠를 알아차린다는 것이 무슨 말인가요?

 

[명상백문백답]007 깨어있음이 집중상태인가요?

오른쪽 손바닥 꽉쥐고 주의 그상태에서 소리를 듣는 것

 

[명상백문백답]008 깨어있으면 화가 안 나나요?

선택의 권한이 넓어짐-얼이 빠져있으면 자기상태 점검이 안됨

사띠질-사람평가시:환경->기술->눈빛(사디의 질)

 

 

[명상백문백답]009 깨어있으면 기쁜 마음이 드나요?

얼빠지면 신호등을 경험 못해, 10년된 마을 나무가 있었는지 몰라

세상 모든 것에 시달림-기진맥진-밤맛도 없고 친구 만나도 기쁘지 않고

생각에 빠져있음이 몸에 주의력 있으면 환기

들숨에 산소들어가는 자체가 몸이 이완되고 시원한 느낌이라는 걸 알게됨-답답함이 사라짐

 

 

[명상백문백답]010 사띠가 항상 잘되는 방법이 있을까요?

모든 상황의 갖가지를 있는 그대로 깨어있는 상태로 경험이 목적-좋든 나쁘든 나를 관찰-안좋은면을 관찰해서 이해해야 정작 바꿀 수 있는 것임

사띠는 비난이 아닌 칭찬의 평가기준을 가지고 다녀야