[명상 백문백답]16~20

[명상백문백답] 016알아차림을 할 때는 덜 괴롭고 마음이 편안합니다. 왜 그런지 알려주세요.

사띠 자체의 맛

몸과 느낌에 대한 알아차림 할 때 생각이 줄어듬의 이익

 

 

[명상백문백답] 017알아차리려고만 하면 피곤합니다. 어떻게 해야 될까요?

긴장과 이완의 군형이 맞으면 편안, 균형이 깨지면 불펀(저무 이왼되면 졸고 너무 긴장되면 피곤)

 

 

[명상백문백답] 018깨어있음을 자꾸 하니 잠이 오지 않습니다. 부작용인가요?

사띠는 지혜의 기반이다

 

 

[명상백문백답]019깨어있음을 하니 만나는 상대방의 의도가 느껴집니다. 어떻게 해야 하나요?

본품이 행복+사은품은 신통

 

 

[명상백문백답] 020정신과 치료를 받고 있습니다. 우울증과 공황장애가 심한데 사띠수행 해도 될까요?