2023. 6. 19. 22:21ㆍ불교(당신이 주인님입니다)/행복편지
시간이 없다면? 만들자! 원빈스님의 갓생 사는 비결! [정진 수업11]
바쁜 시대-배우고 기도하고 수행하고-시간이 없다고 한다(허덕였던 쫓기는 시대?)
바쁜 일상속에속에서의 수행시간-시간관리
시간확보에 대한 주제
땀흘리며 오는 아이/ 말이 빠른 아이-학원12개(마음이 항상 바빠)소년,청소년, 청년,중년,장년,노년 모두 바빠
나이들수록 주간적 시간이 빨리가
모든 학원들 그만 둔 아이들-허무혼란(시간이 주어졌을 때)
일(수동),여가(능동공부)잠
여백의 시간을 경영하는 능력
자기계발-수신의 시간-나를 닦는다(6시간 확보해야-)
틀이 바뀌어야 시간을 낼 수 있다
원하는 삶을 살려면 바쁘면 안된다
진짜로 원하는 삶을 사는 사람들은 안바쁘다
투자할 가치가 있는 곳에 시간을 낼 수 있는 여유
고대엔느 백수는 양반만 귀족 선비만 리더층 신사들만 한다
현대인은 백수는 안좋은 뉘앙스
백수의 시대-데이터생산과 제공하는것만으로 기본소득이 보장
시간이 없어 허덕였던 사람들 잘 쓸 줄안느 사람에게는 희소식
시간의 재발견
시간의 관리 방법-ㄱ2가지 측면
시간의 양을 늘리는 방법-3가지
시간의재분배(비율-하고 있는일, 하지말아야할 일 하고싶은 일)
하고있는 일은 효율을 높이고
하지말아야할 일은 빼버리고 여기서 남는 시간을 하고 싶은 일에 재분배
버리는 시간이 줄어들어 시간의 양이 늘어난다
버리는 시간-자투리시간-잃어버린 이자를 되찾는 느낌
타인의 시간을 사는 방법(돈을 주고 산다)
돈은 어따쓰는가 시간을 사는데 쓴다
자신의 사간으 ㄹ들여서 해야되는데 유능한 사람의 사간을 사는 것
정신적 노동이;든 육체적 노동이든 이것은 시간을 파는 것
시간을 팔아 돈으로 바꾸는 것
부자는 돈을 주고 시간을 사는 것
책을 사는데 절대로 돈을 아끼지 말자-가장 싸게 가장 저렴하게 저자의 시간으 사는 것(30년의지식,정보)말도 안되는 가격으로 사는 것
시간의 재분배와 시간구매
시간의질-사띠(깨어있는 마음-얼차려)얼빠져서 사는 사람은 시간을 다 버리고 산느 것-자신의 삶을 절대 바꿀 수 없어살던대로 살고 시킨대로 살고 세뇌된 대로 살고-경험의 선택능력 부재
시간의 활용하는 목적/의도/태도=절절하고 간절한 것
양을 늘리고 질을 높이는 방법
꿈이 없는지 모르겠다, 뭘 좋아하는 지 모르겠다
자신의 호불호를 자극하는 경계를 만났거나 적거나 경우
목표가 없으면 우선순위도 매일 바뀌어
시간가계부-일상을 살아간느지 기록-24시간을 시간을 어떻게 지출하는지
목적 우선순위에 따라 시간 재분배-시간을 디자인
자투리 시간-쓰고 싶은 곳이 있어야(15뷴 목록표)=수신6시간
기초공사-양생-장애많아
시간의 설계도를 그려야-집짔는 것처럼
시간의 리모델링
수신6시간-대학(수신제가치국평천하)
대학 텍스트로 -동양식대학교육
3강령8조목
수신의 목적 을 명료화하기 6단계
수신의 목적-서원,좋아하는 일, 삶의 방향, 꿈,목적,목표소명 사명=방향이다
어떻게 살 것인가
어띠로 이끌어 갈 것인가
방향의 기본이 수신이다
원하는대로 가고싶다 1번 방향을 정한다 2번 간다(수신한다)
뭘 좋아하는지 명확하지 못한 사람-반댓말을 해보면
찢어지게 가난하게 살고 싶은가
교양없이 살고 싶은가
게으르게 살고 싶지 않다
뇌는 부정어를 입력하지 못한다-고양이를 절대 상상하지 마세요-명령어를 받아들이지 못해
부정어 입력 자체 불가
하지마 교육이 안되는 이유
싸우지마 입력이 압된다-싸우는게 상상이 돼
사이좋게 지내야된다
피하고 싶은 것 목록으로 만들어보기
5가지-피하고 싶은 것, 이런 사람은 안되고 싶다
저런 사람은 되고 싶지 않다-웃푼일=결국 삶이 슬펐다는 것이다
되고싶은 상태
살고 싶은 방향
꿈 목적
가고싶은 되고싶은 것-좋아하는 일
근거없이 화를 내
돈은 쓰는 것과 뱄기는 것밖에 없다=재물의 활용 2가지이다
시간을 사는데 쓰자
돈을 아껴봐야 빼앗긴다
자녀에게 돈을 상속-기뿐 마음으로 주는가.어떨수 없이 주는가=빼앗기고 가는것이다
계조이체법(내생)
찢어지게 간나하고 싶지 않아
화를 잘 내는 사람에게=화를 잘내지 말아라 입력이 안돼
화를 조절해라는 입력이 돼(프레임 강화-1988년 지렁이고기로 만든다-패티=돈 비싸다 영양도 맛도-지렁이 안들어간다)
지렁이와 햄버가 연상-매출 박살
관심돌려놓기-밀크쉐이크 광고-프레임 언어 반복하지 마라
메진임박-공포마케팅=지름신 강림(중1성적이 평생을 죄우한다)-루저된느구나=메시지전달수단
화를 조절하라-방향성으로 뇌가 입력한다
시간을 만드는 틀
시간이 없는 틀
양반귀족은 시간을 사서라도 만든다
시간이 없다-시간을 파는 틀
시간이라는 계급속에서 시간의 계급을 바꾼다
궁극의 시간 관리 방법! [정진 수업12]
바쁜 생활을 살아가는 우리가 반드시 갖추어야 하는 시간 관리 방법
수행시간-시간의 양 확보
하루 6시간 수신의 시간 확보
배움과 기도와 수행을 포괄할 수 있는 단어-수신
대학 3강령 8조목-대학의 핵심이 되는 중요한 것
<3강령>
명명덕
신민-관계속에서 정성 다하는 것
지어지선-
<8조목>
수신-8조목의 근본
3강령은 인생의 방향을 다룬다.
명명덕(明明德) : 배우는 사람은 맑고 밝은 덕을 밝혀야 한다.
신민(新民) : 덕을 밝힌 후에 이웃도 새로운 곳에 이르게 한다.
지어지선(止於至善) : 한치의 사욕도 없는 선의 경지에 머무른다.
8조목은 구체적인 방법을 다룬다.
격물(格物) : 모든 사물을 바르게 알다.
치지(致知) : 끝까지 다하여 모르는 일이 없도록 한다.
성의(誠意) : 뜻을 성실히 하여서 자신을 속이는 일이 없도록 한다.
정심(正心) : 뜻이 성실하면 마음을 바로 잡을 수 있다.
수신(修身) : 마음이 바른 뒤에 내 몸을 닦는다.
제가(齊家) : 내 몸을 닦은 후 집안을 편안하게 잘 다스릴 수 있다.
치국(治國) : 집안을 가지런히 하는 사람은 나라를 다스릴 수 있다.
평천하(平天下) : 나라를 잘 다스리는 사람은 천하를 화평하게 한다.
수신을 위한 방법-격물,치지,성의.정심
제가,치국,ㅍ쳥천하 모두 수신의 한 항목(인연과목,응용과목이다)
운-세상이 나를 어떻게 쓸것인가?-세상의 부름(업풍에 휘말림)
제가-살다보니 결혼-제가라는 수신-다수
치국-살다보니 치국이라는 수신-소수
평천하-태어나니 세계평화-강대국 명문집안-극소수
수신하다보니 저걸 할 기회가되는 것이다(순서가 아니다)
24시간 중 6시간 수신해야
수면 10시간이 아닌 수신 6시간
한몸 수신(기본능력)-수신의 결과이자 응용과목
다른 사람 같이 살 수 없다
선거후보-치국
평천하
선비는 -물리학하는 사람-사물에 다가가 이치를 탐구(도양적 방법론=연역적 사고 중시ㅡ일상의 범위내 경험 중시)
서양-수하과 실험의 물리학
치지-사물의 이치를 꿰뚫어안다-지혜
성의-정성스럽다=전념한다
정심-마음이 고요하고 바르다=선정 활쏘기(마음이 흔들리면 손이 떨린다)붓글씨
계율은 소학에 있다-병설유치원(옷자짐,몸가짐)=예절=신구 마스터
현재 대학시스템-격물치지-지식(세밀한 전공)-대상을 배우는 것이다
수신6시간
수신하는 자라야 선비이고 군자이다-리더이며 졸부가 아님
모든 원인을 수신에서 찾는 것
입지-롤모델-천자문
좋은 삶 보기-스터디 구체화
경신-소학
지심부터 대학이다
발언-정성과 명료
제행-행동자제
6시간 디자인을 하라-원하는대로
모범답안을 보고 배워야-국어잘하는 사람
알아야 꿈을 꾼다
어려운 삶,좁은 삶-다른 삶을 사는 모습을 보여줘야(성공적이고 행복한 삶의 매개체-장학금)
그것자체가 가능성 잠재력이다
적선(장학금)+롤모델 풀-정보의 차별(좋은 정보가 있느냐의 차이일뿐)=사람 좌지우지
미래의 삶의 TV만 못한가
마음에 드는 롤모델-자료조사
시간관리는 정명(바른 생활 라이이프 스타일)의 기본
원하는것을 얻은 것처럼-미랠르 현재로 끌고오는 것
재정적 여유-지금 가난하지만 부자들이 할 수 있는 것중에서 할 수 있는 것-보시베풀고
뇌에게 명령어를 입력하는방법
뇌는 프로그램이다
프로그램은 가만히 두어서는 절대 바뀌지 않는다
명령어(돈-빼앗기거나 써야된다./ 사띠-선택하고 내가 원하느대로 싴는 대로가 아닌 살던대로가 아닌)
나의 몸과 망ㅁ으 ㄹ본다
체력-시간관라-수신을 준비하라
하루를 셋으로 나눈다
5시간-솟슬리퍼-아드레날린 수치가 많다
수면은 6~7시간 좋다
수면이7시간이면
개인시간5시간
업무6시간
수신6시간
귀졷은
개인시간을 돈주고 산다
업무시간도 돈주고 산다
수신시간은 10시간 이상 확보 가능하다
마른 수건도 짜면 물이 나온다-능력을 마른 수건처럼
전념하면 -공부,상황,사람을 만나든
스위칭-생각,공간 이동시간(모드의 변화-개안,수신,업무,수면)
5분 목록 만들기
분배=재분배(상황에 맞게 장소.역할,수신)
교양-여유-지적-돕고 싶고
희망하는 삶,살고싶은 삶-말 배우는 공부, 말 버리는 공부할래
알아야 버리는 것이다
부처님도 범부의 길 한걸음부터 시작
나를 갈고 닦아야 나를 버릴 수있다
자아의 착각으로부터의 자유
수신습관 3가지
버리고
꿈꾸고
실현한다
버리는 습관-정리하고 한가지씩 하나 버리기(물건,연락 감정 ,기억)
꿈꾸는 습관(새로운 것을 얻는 습관)-정보 바탕 큰 꿈(정보조사-독서,메모)마인드맵 독서법-메모기술 가진 독서법
실현한다-해야될 일 적기(전념하서 할 것 3가지)
시간없는 사람은 수신수행 못한다(상황이 바뀌어도 시간의 틀이 바뀌지 않으면 바꿀 수없다)
시간을 사는 사람으로 바꾸자
수신종목-운동,독서,명상
쓰면 닳는 몸! 안 쓰면 쪼그라드는 뇌![정진 수업13]
6시간-자기계발-수신
속독법
20대 초반 성인인가? 아닌가?
성인의 정의-사람됐다-이룰성=사람을 이루었다
미성년자-아직 사람이 안되었다 덜되았다-법적 연령(만18세)
사람과 동물의 기준
사람은 동물이다- 다른 특장점 특이점-직립보행
아프니까 청춘이다
넘어져서 걷는다
넘어질 준비(일어설 준비)는 먹고 쉬고 놀고 자고를 잘하는 것=아이;들이 잘해야할 것
잘먹어야-양육-절대 의존 존재-육체의 첫번째 과정-직립
실패할까봐 상처받을까봐 힘들까봐 못놀게 한다면-놀게 해줘야
법적 연령 18세는 육체 직립에 가까워
육체는 이유식
정신은 말을 벅는다-언어를 먹고 자란다(먹는 것을 사유하고 대화하고 논쟁하고=놀고)
정신의 완성-일상과 삶을 짊어질수 있는 정신상태-입벌이-정신적 넘어짐의 판단여부
하늘이 무너지는 것 같다-정신의 세상
직립보행을 위한 넘어짐(100번 이상 넘어지는 사람이
쿨하지 않음-한번에 포기하면 아니다-발버둥 (구차한게 어른)쳐서 지탱하는힘
정신의 근육이 약해짐-장하다 조금 어려우면 죽고싶다
하늘을 지탱할 만한 힘
육체는 어른+정신은 아이=어른아이
사람이 되고 나서 성스러운 사람-완성
직립-움직이며 걷기->뛰기
고타마 싯다르타의 불교는 성문승-언어적인 논리적인 불교
성문-귀로 말을 먹는다-성인의 말을 먹고 자라는 단체
뇌는 약간 멍청해-명령어를 먹고 자란다
뇌는 소유권이 명확하지 않아-내꺼면 내꺼만 입력해야하지만 다른 사람을 말도 여과없이 입력한다
저주-멍청해 멍청한 놈 멍청 한 자식,안될거야, 못할거야-저주의 낙인(뇌에)
뇌가 컴퓨터러만(프로그램이라면) 명령어를 입력한느 권한이 누구에게나 주어져 있어
뇌는 성능이 좋은 것 같짐나 보안이 안좋아
뇌에 아무 말이나 쏟아내고 낙인 찍는다
말을 먹고 뇌가 자라는 것-뇌가 자라 경험을 만들어 낸다
말을 먹고 가지고 놀고
말을 가지고 걷고 뛰는 연습을 해 속도를 키우고 정확도를 키운다-빠르고 정확히
뇌의 회로 네트워크 완성
6시간 수신공부=반쪽자리에서 온전한 사람으로 인간완성(잠재력을 키운 세인트로 나아가야-군자,사향사과)
공부해야 나아간다
아이스크림을 좋아하면 -아이스크림 먹기를 희망하기 보다는 아이스크림 먹으 ㄹ돈을 만들고 열심히 일하고
돈 만들고 사러가든지 배달 시키든지-이것이 다 공부과정이다
돈보넌 것 공부 사라가는 것도 공부, 대중교통 타는 법도 공부,시키는 것도 공부해야해
공부는 학교공부 국한시길 게 아니다 0.0001%ㄲ 범위도 아니다
정신 훈련 ,성장시크는 모두 다 모든 경험이 전부 다 공부
공부의 핵심과정은 입력에서서 시작된다
말은 결국 데이터- 정보-지식-지혜
6시간 수신-자계계발은 공부시간이다
입력의 속도를 높이는 방법((많이 입력해야 그 다름 정확도를 이야기한다)
쓸데없는 입력에서 쓸데없음의 버림이 정확도이다
버리다-꿈꾸다-실현한다의 원리
공자 야인 건달들 모아 사교육해-한자 한글자-정보지식의 접근권한이 옛날에 적어
불필요한 것을 추리는 것이 정확도
지독을 통해서 독해력-그리고 속독
운동 너무 열심히하면 삶이 일찍 끝나(관절이 녹아)-발목의 미래를 땡겨 스는 것
육체는 혹독이 사용하면 딿아 버린다
육체사용은 빠를 수록 좋다
ㅁ뇌는 안사용하면 닳아-뇌가 망가지는 건 안사용해서 망가지는 것
썩은 단백질-독성찌꺼기-구멍뚫려-쪼그라져-뇌가 썩어(안쓰면 썩어낸다)
수신-육체던련과 정신훈련(공부)
육체는 닳는 시스템-관절
치매오지않은 정상범위의 사람들은 나이와 상관없다
뇌의 달림은 닳지 않음
뇌훈련-정조입력은 기본
육체외 뇌는 성질이 다르다 거기서 희망을 찾는다
뇌는 쓰면 쓸수록 발전한다
발전의 정도는 무한한다
더이상 발전할 수 없을 정도의 노력 가해야
올라갈 곳이 충분히 있다 걱정안해도 된다
육체훈련과 뇌훈련 어느게 유리할까
나이 어릴 수록 육체 훈련이 유리
나이들수록 뇌훈련 시켜라
다른게 아니라 육체는 닳았어
육체는 훈련시킬 수 ㅇ팄는 조건자체가 안돼(걷기와 스트레칭)
40전반전과 후반전-병원왔다간다-망가지기 시작
40대의 육체훈련법-뇌훈련통한 육체훈련
육체는 뇌이기때문이다
육체 전체를 뇌라고 봐(시스템 뇌라고 봐)
육체는 뇌의 말단-뇌가 관리한다
뇌훈련은 자율신경계 활성화 노화방지,중추신경졔 건강해진다
육체만 훈련시키는 한계를 넘어 뛰어난 효과를 갖는다
80세인생에서 100세인생
최고의기업-최고의 석학-노화극복-500세 평균 수명 프로젝트
기존의 삶은 큰코다친다
100세삶 디자인해야
메타버스-가상현실-정신의 감각 구현-육체의 나이가 의미 없어-캡슐세계
뇌는 안쓰면 망가진다-가만히 있으면 중간은 가는 게 아니라 뇌가 썩어 삭아버린다
안쓰면 뇌 바이러스-오류가 일어난다
현역70세와 80세-100세플랜에서는 연금 모자라
새로운 유망직업-게임8시간(상식이 엎어진다)
게임머니-p2e산업=play to earn -필리핀
육체보다는 차라리 뇌와 동일시
뇌에는 나이가 없다
뇌발전-성인-완성한 성인
안쓰면 보존은 육체(쉬어라)
안스면 삭아진다
기본적인 독해능력에서 속독 스킬(뇌)
먹고 쉬고 놀고 자면서 똑똑해지기! [정진 수업14]
정신훈련, 뇌훈련
속도를 높이는 방법-공부시간,수면시간,일시간,개인시간
중도=균형-조율=리듬을 준다
먹고쉬고 놀고 자고를 가지고 리듬(*교감,부교감 교감 부교김-스위칭속도가 빨라야)=자율신경계의 리듬
리듬의 손환 중첩구조
빠르게 읽고 느리게 읽고를 반복 누구나 할 수 있다
속독-읽는 방식을 바꾸는 것(X자로 읽는다)전체 그림찍어내듯이-안구능력과 배경지식에서 끌어올리는 능력
빠르게 읽기와 느리게 읽기를 반목-
기억하기-압기법-3.1기법-3번1번
불교식 간경법-CRP기법(커뮤니케이션 리딩 프로그램)
독서는 커뮤니케이션이다-저자와의 대화 자신과의대화 세상(타인)과의 대화
대화한다는 마음올 독서한다
독서는 대화다
새로운 정보와의대화다-저자
기존의 지식과의 대화-자신
숨겨진 감정과의 대화-자신
세상과의 대화-타인
1번은 준비단계=10분 권장시간
2번은 뼈대그리기(스캐닝)=30분에서 1시간
3번은 부분지독-발췌지독법=10분에서 20분
3번읽기 1권
표지는 편집자가 뽑아
서문 마무리 글 정독-책 쓰면 대부분 본문 먼저 써
수집하기위해 읽는다-목적
장절항 제목-넘기면서 보기-보기 읽기 암기
소제목-목차-문장수집(문장과의 대화)
저자가 하고 싶었던 말-한문장 요약
삶과의 대화(내삶에 적용해야)-맨발 걷기-많이 뽑기
독해는 대화이다
추천 대상-해시태그-100세인생은 누구에게나/넛지(선택 설계자 쓰는 기법)라는 책-뭘 공부해야하는지 알려줘야
어른의 대화법-추천목록 가지고 있어야-공부꺼리
누군가에게무엇인가를 제안,조언강요 시 비폭력적인 방식,
폭력적인 방식-선택의 수고 , 정보를 주지않고 강요
보통 몰라서 안해-모르는 걸 선택하라는 것 폭력이다
암기내용 꼽아보기
100세인생 4가지 무형자산-
생산자산(지식,기술,동료,평판)
활력자산(건강,관계-우정,가족관계)-체력이 아닌-정신활발하게 쓸 수 있는 힘
변형자신(자기인식,자기확신,새로운 네트워크에 대한 접근겅,적극성=개방성)-사람을 죽이는 건 가난이 아니라 외로움
부자들도 외로우면 죽는다-노인의 힘=옆집 할아버지의 잡담은 잘 받아준다-친근한, 개방성
p2e에서 메타버스 가상현실 세대
유형자산(돈,집)
이해안되면 속독에서 넘어간다(어렵거나,이해 안되거나)
목적-기록하고픈문장수집0저자의도 한줄 요약-암기하고픈 문장-추천-발췌
독서수첩-목적,필요문장,저자의도,적용시키고 싶은 것들, 추천대상
중요하지 않은 부분,어려운 부분 이;애안되는 부분0건너띄어라0대충대충
좋아하고 중요하고 기억하고픈 것 철저히(암기)
31의법칙-3번읽고 1분쓴다-기억법(다독,속독-1번쓰기)
책의 선택-낯선 책 매일 새로운 분야를 읽는다-교양서 간행본(수학, 접률,정치)운동하지 않는 시간에 운동하는법
정크푸드 아닌 입력하고 싶은 것 취사선택
수퍼컴퓨터의 권한 설정-누구나
64분1초-내의도(유식학)
입력받음에서 입력함
공부리듬-먹고쉬고 놀자-먹쉬놀자(새벽,3시가지,저녁-먹쉬놀/자기
뇌와 육체
속지독교차리듬
하루하루 지날 수록 망가지는뇌가 아닌 발전하는 뇌가 되었으면 좋겠다
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