알아 두면 유익한 민간요법 ☞ 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조 혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 ..

일년 일두달...나는 한번도 감기니 뭐니 그런걸로 앓아눕질 않는데, 도저히 못이기는 것이있다면 생리전에 생기는 두통이다. 생리통이라고 하기엔 억울할 정도로 편두통이 심할때도 있다. 특히, 그날이 올때쯤, 기분나쁘게 느끼는 두통의 예감은 실제 고통 진행형으로 변할까에 대한 두려운 스트레스..

목련은 나무에 핀 연꽃이라고 한다지요^^ 환절기에 목감기 코감기를 예방하고 황사먼지 깨끗이 날려보내세요 목련 꽃잎을 뜨거운 온도에 잘 덖어서 차를 우려서 생강처럼 약간은 매콤하면서 코와 목이 시원함을 느껴보시기 바랍니다 목련의 맛은 맵고 따뜻한 성질을 갖고 있다고 합니다. 따라서 목련..

♣노년의 아름다움 인간은 누구나 나이가 들면 늙기 마련이지만, 늙어가는 사람만큼 인생을 사랑하는 사람은 없다고 했다. 또 60 이든 70 이든 80 이든 인생은 다 살만합니다. 그러므로 하루하루를 무료하게 살아가기 보다는 좀더 계획하고 준비하기에 따라서 아름다운 노년을 보낼 수 있습니다. 나이가..

♥ 목욕은 보약 보다 좋다 ♥ "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1,고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지..

채식이 우주를 살린다 유엔과 미국항공우주국 나사에서는 인류에게 닥쳐 올 큰 환란을 걱정하고 있습니다. 그 원인은 바로 메탄가스로 인한 지구온난화가 가장 큰 원인입니다. 우리가 아무리 많은 휘발류를 사용하여 매연을 만들어낸다해도 대규모로 가축을 기르는 목장의 분뇨에서 나오는 메탄가스..

나이가 든다는 것은 아름다운 것입니다. 나이가들면서 눈이침침한것은. 필요 없는 작은 것은 보지 말고 필요한 큰 것만 보라는 것이며. 이가 시린 것은, 연한 음식만 먹고 소화불량 없게 하려함이지요. 귀가 잘 안 들리는 것은, 필요 없는 작은 말은 듣지 말고, 필요한 큰 말만 들으라는 것이지요. 걸음..

4주만에 건강 혈관 만드는 방법 2008/11/19 오후 1:37 | 혈관계 질환 및 당뇨 4주만에 혈액 순환을 가장 효과적으로 개선하는 방법 중 하나. (운동은 제외) 바로 4주 동안 매일 8개의 호두를 먹는 것이다. 실제 실험 결과, 매일 8개에서 13개의 호두를 섭취한 사람들은 몇주만에 혈관이 확장돼 혈액순환이 개선..

◈ 회춘 10訓 ◈ 자연의 아름다운 풍경을 감상하시고 건강하세요 자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만 인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이 자연의 순리임이 틀림없지요. 그러나 요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 "回春 10 訓"을 제시해서 화제랍니다. 패션. 뷰티,..

내 기분을 바꾸는 단 한 마디 우리는 하루시간중에 한 두 번쯤은 자신이 원치 않는 사건이나 상황을 접하게됩니다 만나고 싶지 않는 사람과 맞닥뜨리거나 차가 밀려서 약속시간을 지키지 못하거나 일부러 찾아간 가게가 임시 휴업중이거나 지감을 잃어버리는 등과 같은 일 일것입니다 그럴때는 내키..

우리가 운동을 해야할 6가지 이유. ▲ 오래 살 수 있다 운동과 수명에 관한 최근 연구는 정기적으로 운동하는 사람이 게으르고 비활동적인 사람보다 오래 살며, 운동 기간이 길수록 더 오래 산다는 것을 보여주고 있다. 최근 통계에 따르면 운동에 적극적인 사람들이 50대에서 그렇지 않은 사람들보다 ..

Q..육체 노동을 하기 때문에 많이 먹어야 든든합니다. 저같은 사람도 소식을 해야 합니까? ♣ 육체 노동을 하는 사람은 밥을 많이 먹는 것이 일반적 입니다. 매일 중노동을 하는 사람은 앉아서 일하는 사람보다는 많이 먹어야 합니다. 스스로 일하는 것 같지만 진실은 음식이 일해주는 것입니다. 항상 ..

동의보감 모셔온 자료 (아래의 해당란에 클릭 하세요) 여기 올린 한방의학은 허준의 동의보감을 알기쉽게 풀이해 놓은 것 으로서 누구나 가정에서 쉽게 처방할수 있기 때문에 여러 가지로 많은 도움이 되리라고 믿습니다. 홈피. 혹은 블로그에 저장 해 두었다가 비상시에 이용 하면 좋을 것입니다. 1장..

잠을 최대한 맛있게 자는 법 1. 근육을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽 으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 되다. 2. 잠자기 전에 절대로 화내지 말라.수..

1.과식을 삼가해야한다. 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중하므로 뇌와 심장에는 상대적으로 혈액이 줄어들어 심근경색이나 중풍을 일으키기 쉽..