[서광스님의 치유하는 불교읽기]7~9

2023. 3. 19. 13:16ㆍ불교(당신이 주인님입니다)/유식사상

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인간세계에 온 우리, 무엇을 해야하는가? [서광스님의 치유하는 불교읽기]

왜 아직 욕심 속에 살고 있나요? [서광스님의 치유하는 불교읽기]

한 생각 성내는 데에 백만 가지 장애의 문이 열린다

부처님께서는 “1차 화살을 맞을지언정 2차 화살을 맞지 마라.”라고 말씀을 하셨습니다. 1차 화살이란 이미 발생한 일이고 상대방이 내게 쏜 화살이고 2차 화살이란 1차 화살을 맞고 나서 홧김에 다른 곳으로 쏘아대고 내가 내 자신에게 쏘아대는 화살을 의미합니다.

화로부터 자유로워지는 방법을 몇 개 소개하겠습니다.

첫째, 알아차림을 해야 합니다. “지금 이 순간” 몸과 마음에서 일어나는 현상을 바라보면 화는 사라집니다.

둘째, 숨을 깊게 들어 마시고 내쉬어 봅니다. 숨이 들어올 때 어떻게 들어오는지 나갈 때 어떻게 나가는지 관찰해 보십시오.

셋째, 객관화시켜 봅니다. 나와 상대방을 동시에 바라봅니다.

넷째, 이해해 봅니다. “그럴 수도 있지!”라고.

다섯째, 자비의 마음입니다. 상대방도 나와 똑같이 삶에 대해 배우고 있고 행복을 원하고 있다.

여섯째, 이렇게 하면 내게 이로운가? 라고 자신에게 물어봅니다.

화를 내는 순간 화내는 자신의 몸에 독소가 먼저 발생된다는 것을 알아야 합니다. 지혜로운 사람은 남이 나에게 화를 내더라도 상대방의 화를 받아들이지 않는다면 상대가 낸 화는 다시 그 사람의 몫으로 돌아갈 수밖에 없겠지요?

“일소일소 일노일노(一笑一少一怒一老)” 한번 웃으면 한 번 젊어지고 한 번 화내면 한 번 늙는다는 말입니다. 내가 웃으면 세상에 나를 보고 웃습니다.

나의 고통은 내가 있기때문

의지-5별경심소-욕,승해,염정,혜 등

아무개가 편안하기를

행복하기를

오늘 이순간이 최고 행복한 순간이 되기를

편안하고 좋은 시간을 보내기를...

방하착-경계',대상을 놓기를