혀 안 닦으면 골다공증·심장병 위험 높아진다 <혀 표면에 세균 10만~100만 마리 전체 쓸어낸 후 혀 뿌리도 닦아야> 직장인 이모(33)씨는 하루 3번, 매번 4~5분씩 꼼꼼하게 양치질을 한다. 담배와 커피, 탄산음료는 입에 대지 않고 술도 잘 못 마신다. 그런 그에게 고민이 있다. 바로 입 냄새다. 치과에 ..

Nepal Himallaya mountain Manang Valley Lower Mustang vers le sanctuaire Annapurna I (8091m) Roof of the World Gorkyo Ri Sunset1 gangapurna 7455 Fire in the sky South Annapurna 7219 Waiting Gangapurna

조각배처럼 달이 물 위를 떠간다. 저녁에 앉아 새벽이 되도록 하늘만 본다. 지켜보면 내 속에서 나는 바람으로 불거나 숨죽인 흐느낌으로 잦아들기도 한다. 손가락 하나를 까닥이는데도 세계가 움직인다. 이제 막 새순 돋는 싸리나무 가지 하나도 별과 닿지 않는 것이 없다. 비워내면 몸은 웅숭깊은 항..

◈ 머물지 말라 응당히 머무는 바 없이, 그 마음을 내라. 應無所住 而生其心 응무소주 이생기심 - 금강경 사람들의 마음은 본래 어디에 머무는 바가 없는 것이 그 특색이며 장점이다. 그런데 사람들은 걸핏하면 어디에 머물기를 좋아한다. 물질이나 명예 등 다섯 가지 욕망을 중심으로 온갖 것에 머물..

좋은 책(冊)을 읽는다는 것은 과거(過去)에 가장 뛰어났던 사람들과 대화(對話)를 나누는 것과 같다. [데카르트] 있으면 있기 때문에 괴롭고, 없으면 없기 때문에 괴롭다. 그러나 있고 없음의 집착(執着)을 놓으면 있으면 있어서 즐겁고, 없으면 없어서 즐겁다. [佛經] 누구든지 ‘화’를 낼 수 있다. 그..

세계 최고의 여행지 영국 BBC(British Broadcasting Corp.)가 선정한 죽기 전에 꼭 가 보아야 할 50곳입니다. 50위 프랑스령 폴리네시아 보라보라섬 면적 약 30㎢, 인구 약 7,000명 정도이다. 타히티섬에서 북서쪽으로 약 240km 떨어진 곳에 있다. 길이 10㎞, 너비 4㎞의 산호섬이며 32㎞에 이르는 섬 일주도로가 나 있다..

물을 많이 마시면 우리몸에 어디가 좋나요? 물의 효능과 효과 1. 혈액 정화 및 면역력 강화 물을 매일 2ℓ씩 마시면 혈관이 확장되어 순환 작용이 개선되는 뚜렷한 효과를 볼 수 있다. 또한 소변의 양을 증가시켜 혈액내에 있는 대사물질을 빨리 배출시키기 때문에 혈액 정화 작용도 한다. 뿐만 아니라 ..

부산. ■ 동백섬 해변가에서 담은 광안대교 ■ 어느 아파트 옥상에서 찍은 광안대교와 도로의 라인 ■ 황령산에서 담은 광안대교와 톨게이트 ■ 어안렌즈로 담아본 광안리와 광안대교 ■ 황령산 View point에서 담은 광안대교 ■ 광안대교의 끝 라인과 요트계류장 ■ 광안대교의 끝 라인 ■ 파도치는 날..

외모보다 마음이 더 아름다웠던 여인 Audrey Hepburn ( 1929 ~ 1993 ) "네가 도움의 손길을 필요로 할 때 너의 팔 끝에 손을 갖고 있음을 기억하라." "네가 매력적인 입술을 갖기 원한다면 친절한 말을 하라." "네가 사랑스런 눈을 가지려면 사람들 속에서 좋은 것을 발견하라." "네가 날씬한 몸매를 원하면 배고..

북한의 동족이 죽어가고 있다. 미안하다 동포야 너의 배고픔을 알지 못했구나 미안하다 동포야 너의 아픔을 느끼지 못했구나 미안하다 동포야 너의 친구가 되어주지 못했구나 ----------------------------------------------------------------------------------------------- 우리의 가장 가까운 이웃들이 굶어 죽어가고 있습니..

지구상에서 가장 원시인, 파푸아 사람들(Papuans 파푸아 사람들(Papuans) 파푸아 뉴기니 남태평양 남서부에 있는 섬 나라. 면적 : 46만 2840㎢ 인구 : 500 만 명 파푸아뉴기니 주민의 대부분은 멜라네시아계(系)의 파푸아족(族)이며, 다시 500여 부족으로 세분된다. 파푸아인은 단신·장두(長頭)에 고수머리를 특..

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각종 질병의 전조 증상 항상 균형을 이루며 순환하는 인간의 신체는 하루아침에 망가지지는 않는다. 큰 병에 걸리기 전 몸에 침투한 질환과 싸우며 조금씩 경고 신호를 보낸다. 즉 몸에서 보내는 질병 경고 신호다. 전문의들은 항상 전조 증상만 잘 체크하면 질병의 위험에서 벗어날 수 있다고 강조한..